营养师:这6种疾病,都跟吃盐超标有关

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2018-10-09

当前位置:营养师:这6种疾病▓,都跟吃盐超标有关营养师:这6种疾病▓,都跟吃盐超标有关发布日期:2018-10-0611:19:01来源:浏览次数:核心提示:  俗话说好厨师、一把盐,在咱们中国人的烹饪习惯里盐放多放少,先放还是后放,是一道美味佳肴的精髓所在。 可时间发展到今天,  俗话说好厨师▓、一把盐▓,在咱们中国人的烹饪习惯里盐放多放少,先放还是后放,是一道美味佳肴的精髓所在▓。 可时间发展到今天▓,一把盐的多少不仅影响食物的口感,也会影响到身体的健康与否。   食盐除了影响舌头的味觉,跟喉咙▓、消化道▓、肠胃▓、肾脏、四肢等等全身的多个器官都有直接的影响。

今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:这6种疾病,都跟吃盐超标有关。

  1、这种疾病,跟吃盐太多有关:高血压  高盐食物首先是高血压的主要诱因,食盐里含有大量的钠离子▓,过多的钠离子会进入血液,使血管内渗透压升高▓▓,从而导致更多的水分进入血管从而引起高血压。

  2、这种疾病,跟吃盐太多有关:肾病  吃到肚里的盐分大部分要通过肾脏的代谢,通过尿液排出体外,如果长期处在高盐水平就会加重肾脏负担,容易发生肾脏疾病。

  再有高盐会影响体内的水分排出,从而导致四肢末端的水肿,又会进一步加重肾脏压力,最后变成恶性循环▓。

  3、这种疾病▓,跟吃盐太多有关:胃癌  导致胃癌的原因很多,辛辣食物的刺激▓、不按时吃饭、烧烤食物产生的致癌物等等,而高盐对肠胃的伤害远高于前面几种。   食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜▓,导致胃炎▓、胃溃疡等疾病,进而增加癌变几率▓。

建议大家如果经常感觉消化不良▓,最好是到医院进行一下胃镜检查。

  4、这种疾病,跟吃盐太多有关:头痛  有实验结果显示:每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。 无论具体吃哪种食物,只要吃盐的量多,都会有同样的反应▓。

  5、这种疾病,跟吃盐太多有关:皮肤病  吃盐多的时候,由于渗透压的作用,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,也不利于皮肤的保水。

所以爱美的女性,真心建议您少吃一些盐,以及高盐食物。   6、这种疾病,跟吃盐太多有关:缺钙  说到缺钙很多人都觉得那注意喝牛奶、吃钙片补钙就好了▓,其实缺钙的原因也和过量吃盐有关。 盐中的钠离子在代谢排出体外时▓,会带走一部分钙离子,所以平时吃盐过多▓,尿液中排出的钙也会大大增加,最终发生身体缺钙的情况。